外贸独立站被Google降权后恢复周期到底多久？快被耗死了

算法更新掉六成、没手动惩罚，八成是内容质量信号被重估了，跟你页面技术没啥关系，别在速度内链上继续耗。两个排查点：一是把掉流量的落地页拉出来，看是不是清一色产品列表页、内容薄，这类页最容易被新算法压；二是查SERP，看首页现在被谁占了，是竞品还是论坛、视频，占位类型变了说明意图判断改了。动作上，别大面积改老文章，挑3-5个核心词页做深度重写，加真实场景和参数对比，等下一个更新周期看反馈。恢复没有固定表，快的一个月，慢的两三个季度都有，旺季别把宝全押自然流量，Ads该投还得投。